とっておきのダブルス上達ノウハウ集
本コンテンツは、バド福LINE公式アカウントにて、過去に配信した「ダブルスお役立ち情報」を再編集し10話ごとにまとめた、初中級者向けダブルス上達ノウハウ集です。
筆者の25年以上にわたるダブルス研究から導き出した、上達効果の高いノウハウを厳選しています。
本商品をご購入いただくことで、様々な視点から実戦的なダブルス上達のヒントを学ぶことができます。
目からウロコのノウハウ集をワンコイン価格でご提供いたします。
Vol.24:「夏は差をつける大チャンス！」編
目次
＃２３１：夏は調子を落としやすい
＃２３２：秋にどんな結果を残したいか
＃２３３：コンディションに気を配ろう
＃２３４：夏の練習の落とし穴
＃２３５：練習の質をキープする
＃２３６：無意識を意識する
＃２３７：空いたコートの有効利用
＃２３８：おうちで涼しくレベルアップ��
＃２３９：おうちで涼しくレベルアップ��
＃２４０：涼しくなって参加者が増えてきたら
Vol.23:「省エネダブルスのすすめ」編
目次
＃２２１：大会で勝ち抜くために
＃２２２：無駄打ちを減らそう
＃２２３：力みが生み出す悪循環
＃２２４：2段階の動き
＃２２５：思い切ってクロスを捨てる
＃２２６：パートナーと負担を分かち合う
＃２２７：ショートラリーで得点する
＃２２８：ストレート攻撃＆クロスレシーブ
＃２２９：相手のパワーを利用する
＃２３０：ショットと動きを合わせよう
Vol.22:「常識を疑ってみよう」編
目次
＃２１１：当たり前のプレイ？
＃２１２：スマッシュは決めのショット？
＃２１３：バック側を狙うべき？
＃２１４：コートに穴を作ってはいけない？
＃２１５：球を上げたらサイドバイサイド？
＃２１６：クリアは守りのショット？
＃２１７：2人の間はフォアで打てる方がとる？
＃２１８：できるだけ回り込んでフォアで打つ？
＃２１９：フェイントで得点力アップ？
＃２２０：ミスしない方が勝つ？
Vol.21:「格上ペアの倒し方」編
目次
＃２０１：戦う前から試合に負けていませんか？
＃２０２：連続失点を減らすには
＃２０３：ラリー勝負から逃げない
＃２０４：手も足も出ない時は？
＃２０５：”強みvs弱み”に持ち込む
＃２０６：常に攻守逆転を狙っておこう
＃２０７：良い流れを大切にしよう
＃２０８：ショートラリーの勝率にこだわろう
＃２０９：配球の引き出しを増やしておこう
＃２１０：負けたらリベンジ！
Vol.20:「意識が変わる！動きのテクニック」編
目次
＃１９１：ラリー中に必要な動きとは？
＃１９２：3歩でとるなら2歩目が大事
＃１９３：その動き、パートナーを惑わします
＃１９４：上手い前衛が動く前にしていること
＃１９５：後衛は打った後どう動く？
＃１９６：シャトルを追うのかカバーに回るのか
＃１９７：右側では大胆に、左側では慎重に
＃１９８：攻撃権を奪う斜めの動き
＃１９９：速い動きがデメリットになる？
＃２００：次を読んで動く
Vol.19:「試合中はプラス思考で勝率アップ！」編
目次
＃１８１：思考の癖で結果が変わる
＃１８２：試合中は緊張していい
＃１８３：攻撃が通用しなくても焦らなくていい
＃１８４：不安よりも事実に目を向けよう
＃１８５：ミスも計算のうち
＃１８６：パートナーのミスは改善のチャンス
＃１８７：試合は最後まで競るのが当たり前
＃１８８：大差で負けている時はどうする？
＃１８９：”できないこと”より”できること”
＃１９０：苦手意識を残さないために
Vol.18:「サーブ周りの配球テクニック」編
目次
＃１７１：3球目がラリーの流れを決める
＃１７２：最短コースへのサーブからの3球目
＃１７３：レシーバー正面へのサーブからの3球目
＃１７４：サイドへのサーブからの3球目
＃１７５：ロングサーブからの3球目
＃１７６：2球目成功の鍵はサーブ前にあり
＃１７７：2球目”ネット前”配球のコツ
＃１７８：2球目”サイドハーフ”配球のコツ
＃１７９：2球目”ロブ”配球のコツ
＃１８０：ロングサーブはどう返す？
Vol.17:「ダブルスで起こりやすいミスと対処法」編
目次
＃１６１：ミスさえしなければ勝てる？
＃１６２：打球が安定しないのはなぜ？
＃１６３：プッシュミスを減らすには
＃１６４：ロブの多くはバックアウトしている？
＃１６５：前衛のミスを減らす第三のショット
＃１６６：スマッシュは3本目にミスしやすい？
＃１６７：いつも全力で打っていませんか？
＃１６８：そのミス、ポジショニングが原因かも
＃１６９：目に見えない連携ミス
＃１７０：ミスした時は上達のチャンス
Vol.16:「勝ちたい人必見！ダブルスはこう戦う」編
目次
＃１５１：ダブルスは難しくて当たり前
＃１５２：ノータッチエースの幻想
＃１５３：ダブルスにはリスクがつきもの
＃１５４：”半分ずつ守る”は大間違い
＃１５５：ホームポジションの誤解
＃１５６：ラケットヘッド見られてます
＃１５７：1対1より2対1
＃１５８：最低3か所、できれば4か所
＃１５９：サーブ周りは打点を争うショートゲーム
＃１６０：ダブルスならではの配球
Vol.15:「スランプ脱出作戦」編
目次
＃１４１：スランプを放っておくと・・・
＃１４２：サーブが入らない
＃１４３：シャトルが飛ばない、走らない
＃１４４：プッシュが打てなくなったら
＃１４５：ロブのミスが増えてきたら
＃１４６：ヘアピンを打つのが怖い
＃１４７：前衛の役目を果たせない
＃１４８：ダブルスの動きがわからない
＃１４９：視点を変えてスランプ脱出！
＃１５０：勝てないスランプ
Vol.14:「勝敗を分けるポジショニングのテクニック」編
目次
＃１３１：レシーブポジションの決め方
＃１３２："二等辺三角形"で得点力アップ！
＃１３３：3球目を有利にするポジショニング
＃１３４：パートナーとの距離感
＃１３５：シャトルを上げたらサイドバイサイド？
＃１３６：前衛の立ち位置はどう決める？
＃１３７：レシーブが前衛に捕まるのはなぜ？
＃１３８：サーブ時の違和感には要注意！
＃１３９：攻撃時のポジション連携
＃１４０：斜めのポジショニングテクニック
Vol.13:「レシーブの意識を変えよう」編
目次
＃１２１："奥まで高く"は何のため？
＃１２２：速い球より早い球
＃１２３：スマッシュの返球コースはいつ決める？
＃１２４：クロス返球の落とし穴
＃１２５：ふっとかわすショット
＃１２６："悪くない"返球
＃１２７：レシーブが読まれる3つの理由
＃１２８：ショットの質を変えるイメージの力
＃１２９：二人の間に来た球はどっちがとる？
＃１３０：ポジティブイメージで戦績アップ
Vol.12:「スキマ時間に差をつけよう」編
目次
＃１１１：週に何回練習すれば上手くなれるの？
＃１１２：練習前後に上達のチャンスあり
＃１１３：グリップくるくるの効果
＃１１４：シャトル拾いとシャトルキャッチ
＃１１５：空きコート1分間活用法
＃１１６：ゲーム練習の抜け番は上達の大チャンス
＃１１７：上達を早める試合動画の見方
＃１１８：家の中でスイングチェック！？
＃１１９：試合会場でのスキマ時間は超貴重！
＃１２０：行動のハードルを下げよう
Vol.11:「苦手克服！簡単ちょい足しテクニック」編
目次
＃１０１：動き出しが遅い
＃１０２：遠くの球に追いつけない
＃１０３：バックハンドで強い球が打てない
＃１０４：スマッシュが遅い
＃１０５：ショットのバラツキが大きい
＃１０６：ロブが効かない
＃１０７：スマッシュが効かない
＃１０８：ロングサービスが読まれる
＃１０９：サービスをプッシュできない
＃１１０：上達の近道
Vol.10:「確率を味方にする」編
目次
＃９１：ラリーは得点確率の奪い合い
＃９２：ミスする確率をコントロールする（１）
＃９３：ミスする確率をコントロールする（２）
＃９４：得意と苦手を確率で考える
＃９５：山を張る意味
＃９６：ピンチの時ほど確率にメリハリをつける
＃９７：自分で打つかパートナーに打たせるか
＃９８：データを集めて確率の感覚を養う
＃９９：読みのいい人は確率を利用している
＃１００：勝率を上げる簡単な方法
Vol.9:「ショートサービスの秘密を解き明かす」編
目次
＃８１：ショートサービスが上手くいく根拠
＃８２：理想的なショートサービスの軌道とは？
＃８３：最もプッシュされにくい立ち位置と打点
＃８４：サーブはどこまで浮いても大丈夫？
＃８５：サーブがばらつく原因：「サーブ前」編
＃８６：サーブがばらつく原因：「サーブ中」編
＃８７：サーブがばらつく原因：「サーブ後」編
＃８８：サーブのコースで失点リスクが変わる？
＃８９：サイドへのサーブが効かない理由
＃９０：初中級ダブルスの実戦的ショートサービス戦術
Vol.8:「ゲーム練習で差をつける！」編
目次
＃７１：ゲーム練習の意識を変える
＃７２：失点の原因を考える
＃７３：サーブでの駆け引きを練習する
＃７４：サーブレシーブでの駆け引きを練習する
＃７５：スマッシュの引き出しを増やす
＃７６：不利な状況を凌ぐ引き出しを増やす
＃７７：重心移動のベストタイミングを見つける
＃７８：ラケットの出し方を意識する
＃７９：人を見る時間を増やす
＃８０：集中力をコントロールする
Vol.7:「予測力で優位に立つ」編
目次
＃６１：予測できると景色が一変する
＃６２：コートにはたくさんの情報が落ちている
＃６３：スイング軌道から返球予測する
＃６４：打点から返球予測する
＃６５：ポジションと体勢から返球予測する
＃６６：相手の癖から返球予測する
＃６７：心理状態を見極める
＃６８：ミスを予測し回避する
＃６９：3手先を予測する
＃７０：予測できたらすぐ動きに変える
Vol.6:「ペアとの連携で勝つ」編
目次
＃５１：1+1=2ではない
＃５２：ローテーションルールは必要か？
＃５３：動きの起点その１
＃５４：動きの起点その２
＃５５：前衛が仕掛けたら後衛も仕掛ける
＃５６：連携を高める前衛の極意
＃５７：ペアとの約束ごとを決める
＃５８：基本のサーブコースを決めておく
＃５９：動きにメッセージをのせる
＃６０：ペアの体勢を把握する
Vol.5:「試合中に意識すべきこと」編
目次
＃４１：序盤はラリーを多めにする
＃４２：ペアの調子を見極める
＃４３：相手の得意を封じる
＃４４：相手の嫌がるショットを素早く見つける
＃４５：サーブ周りを改善する
＃４６：相手の表情を観察する
＃４７：2ゲーム目を取ることを意識する
＃４８：点数の動き方に敏感になる
＃４９：集中力を維持する
＃５０：とにかく粘る
Vol.4:「バドミントンの原則」編
目次
＃３１：速い球は早く(短い時間で)返ってくる
＃３２：打点が下がるほど強いショットを打てなくなる
＃３３：打つ瞬間にラケット面の向いている方向にしかシャトルは来ない
＃３４：体の後ろからは強い球を打てない
＃３５：重心を移動させないと動けない
＃３６：人を見ればシャトルの位置はわかる
＃３７：シャフトが下向きだと強い球は打てない
＃３８：体の横で手が伸びた状態で取らせるとストレートに返球が来る
＃３９：低いロブは高いロブよりも前で打たれる
＃４０：レシーブには反応限界がある
Vol.3:「ショットの組み合わせで優位に立つ」編、「ピンチの凌ぎ方」編
目次
＃２１：ショットの組み合わせで優位に立つ（スマッシュとカット）
＃２２：ショットの組み合わせで優位に立つ（ドロップとドリブンクリア）
＃２３：ショットの組み合わせで優位に立つ（ヘアピンとロブ）
＃２４：ショットの組み合わせで優位に立つ（ストレートヘアピンとクロスヘアピン）
＃２５：ショットの組み合わせで優位に立つ（ドライブとドロップ）
＃２６：ピンチの凌ぎ方（バック奥）
＃２７：ピンチの凌ぎ方（フォア奥）
＃２８：ピンチの凌ぎ方（フォアサイド）
＃２９：ピンチの凌ぎ方（フォア前）
＃３０：ピンチの凌ぎ方（プッシュされた時）
Vol.2:「基礎打ちで強くなる」編、「勝てるショット技術」編
目次
＃１１：基礎打ちで強くなる（ドロップ）
＃１２：基礎打ちで強くなる（ドロップ返球）
＃１３：基礎打ちで強くなる（クリア）
＃１４：基礎打ちで強くなる（スマッシュ）
＃１５：基礎打ちで強くなる（ドライブ）
＃１６：基礎打ちで強くなる（ヘアピン）
＃１７：勝てるショット技術（切るヘアピン）
＃１８：勝てるショット技術（クロスネット）
＃１９：勝てるショット技術（ドリブンクリア）
＃２０：勝てるショット技術（高さを変えたロブ）
Vol.1:サーブのコツ、バックハンドの打ち方などの雑学編
目次
＃１：質の高いサーブを打つコツ（メンタル）
＃２：質の高いサーブを打つコツ（コース）
＃３：質の高いサーブを打つコツ（タイミング）
＃４：攻撃的なサーブレシーブができない理由
＃５：プレイスタイルに合ったラケット選び
＃６：バックハンドの重要性
＃７：バックハンドドライブの打ち方
＃８：ラケット面と打感を意識する
＃９：サーブを安定させるヒットポイント
＃１０：基礎打ちで強くなる（プッシュ）
目次
＃２３１：夏は調子を落としやすい
＃２３２：秋にどんな結果を残したいか
＃２３３：コンディションに気を配ろう
＃２３４：夏の練習の落とし穴
＃２３５：練習の質をキープする
＃２３６：無意識を意識する
＃２３７：空いたコートの有効利用
＃２３８：おうちで涼しくレベルアップ��
＃２３９：おうちで涼しくレベルアップ��
＃２４０：涼しくなって参加者が増えてきたら
Vol.23:「省エネダブルスのすすめ」編
目次
＃２２１：大会で勝ち抜くために
＃２２２：無駄打ちを減らそう
＃２２３：力みが生み出す悪循環
＃２２４：2段階の動き
＃２２５：思い切ってクロスを捨てる
＃２２６：パートナーと負担を分かち合う
＃２２７：ショートラリーで得点する
＃２２８：ストレート攻撃＆クロスレシーブ
＃２２９：相手のパワーを利用する
＃２３０：ショットと動きを合わせよう
Vol.22:「常識を疑ってみよう」編
目次
＃２１１：当たり前のプレイ？
＃２１２：スマッシュは決めのショット？
＃２１３：バック側を狙うべき？
＃２１４：コートに穴を作ってはいけない？
＃２１５：球を上げたらサイドバイサイド？
＃２１６：クリアは守りのショット？
＃２１７：2人の間はフォアで打てる方がとる？
＃２１８：できるだけ回り込んでフォアで打つ？
＃２１９：フェイントで得点力アップ？
＃２２０：ミスしない方が勝つ？
Vol.21:「格上ペアの倒し方」編
目次
＃２０１：戦う前から試合に負けていませんか？
＃２０２：連続失点を減らすには
＃２０３：ラリー勝負から逃げない
＃２０４：手も足も出ない時は？
＃２０５：”強みvs弱み”に持ち込む
＃２０６：常に攻守逆転を狙っておこう
＃２０７：良い流れを大切にしよう
＃２０８：ショートラリーの勝率にこだわろう
＃２０９：配球の引き出しを増やしておこう
＃２１０：負けたらリベンジ！
Vol.20:「意識が変わる！動きのテクニック」編
目次
＃１９１：ラリー中に必要な動きとは？
＃１９２：3歩でとるなら2歩目が大事
＃１９３：その動き、パートナーを惑わします
＃１９４：上手い前衛が動く前にしていること
＃１９５：後衛は打った後どう動く？
＃１９６：シャトルを追うのかカバーに回るのか
＃１９７：右側では大胆に、左側では慎重に
＃１９８：攻撃権を奪う斜めの動き
＃１９９：速い動きがデメリットになる？
＃２００：次を読んで動く
Vol.19:「試合中はプラス思考で勝率アップ！」編
目次
＃１８１：思考の癖で結果が変わる
＃１８２：試合中は緊張していい
＃１８３：攻撃が通用しなくても焦らなくていい
＃１８４：不安よりも事実に目を向けよう
＃１８５：ミスも計算のうち
＃１８６：パートナーのミスは改善のチャンス
＃１８７：試合は最後まで競るのが当たり前
＃１８８：大差で負けている時はどうする？
＃１８９：”できないこと”より”できること”
＃１９０：苦手意識を残さないために
Vol.18:「サーブ周りの配球テクニック」編
目次
＃１７１：3球目がラリーの流れを決める
＃１７２：最短コースへのサーブからの3球目
＃１７３：レシーバー正面へのサーブからの3球目
＃１７４：サイドへのサーブからの3球目
＃１７５：ロングサーブからの3球目
＃１７６：2球目成功の鍵はサーブ前にあり
＃１７７：2球目”ネット前”配球のコツ
＃１７８：2球目”サイドハーフ”配球のコツ
＃１７９：2球目”ロブ”配球のコツ
＃１８０：ロングサーブはどう返す？
Vol.17:「ダブルスで起こりやすいミスと対処法」編
目次
＃１６１：ミスさえしなければ勝てる？
＃１６２：打球が安定しないのはなぜ？
＃１６３：プッシュミスを減らすには
＃１６４：ロブの多くはバックアウトしている？
＃１６５：前衛のミスを減らす第三のショット
＃１６６：スマッシュは3本目にミスしやすい？
＃１６７：いつも全力で打っていませんか？
＃１６８：そのミス、ポジショニングが原因かも
＃１６９：目に見えない連携ミス
＃１７０：ミスした時は上達のチャンス
Vol.16:「勝ちたい人必見！ダブルスはこう戦う」編
目次
＃１５１：ダブルスは難しくて当たり前
＃１５２：ノータッチエースの幻想
＃１５３：ダブルスにはリスクがつきもの
＃１５４：”半分ずつ守る”は大間違い
＃１５５：ホームポジションの誤解
＃１５６：ラケットヘッド見られてます
＃１５７：1対1より2対1
＃１５８：最低3か所、できれば4か所
＃１５９：サーブ周りは打点を争うショートゲーム
＃１６０：ダブルスならではの配球
Vol.15:「スランプ脱出作戦」編
目次
＃１４１：スランプを放っておくと・・・
＃１４２：サーブが入らない
＃１４３：シャトルが飛ばない、走らない
＃１４４：プッシュが打てなくなったら
＃１４５：ロブのミスが増えてきたら
＃１４６：ヘアピンを打つのが怖い
＃１４７：前衛の役目を果たせない
＃１４８：ダブルスの動きがわからない
＃１４９：視点を変えてスランプ脱出！
＃１５０：勝てないスランプ
Vol.14:「勝敗を分けるポジショニングのテクニック」編
目次
＃１３１：レシーブポジションの決め方
＃１３２："二等辺三角形"で得点力アップ！
＃１３３：3球目を有利にするポジショニング
＃１３４：パートナーとの距離感
＃１３５：シャトルを上げたらサイドバイサイド？
＃１３６：前衛の立ち位置はどう決める？
＃１３７：レシーブが前衛に捕まるのはなぜ？
＃１３８：サーブ時の違和感には要注意！
＃１３９：攻撃時のポジション連携
＃１４０：斜めのポジショニングテクニック
Vol.13:「レシーブの意識を変えよう」編
目次
＃１２１："奥まで高く"は何のため？
＃１２２：速い球より早い球
＃１２３：スマッシュの返球コースはいつ決める？
＃１２４：クロス返球の落とし穴
＃１２５：ふっとかわすショット
＃１２６："悪くない"返球
＃１２７：レシーブが読まれる3つの理由
＃１２８：ショットの質を変えるイメージの力
＃１２９：二人の間に来た球はどっちがとる？
＃１３０：ポジティブイメージで戦績アップ
Vol.12:「スキマ時間に差をつけよう」編
目次
＃１１１：週に何回練習すれば上手くなれるの？
＃１１２：練習前後に上達のチャンスあり
＃１１３：グリップくるくるの効果
＃１１４：シャトル拾いとシャトルキャッチ
＃１１５：空きコート1分間活用法
＃１１６：ゲーム練習の抜け番は上達の大チャンス
＃１１７：上達を早める試合動画の見方
＃１１８：家の中でスイングチェック！？
＃１１９：試合会場でのスキマ時間は超貴重！
＃１２０：行動のハードルを下げよう
Vol.11:「苦手克服！簡単ちょい足しテクニック」編
目次
＃１０１：動き出しが遅い
＃１０２：遠くの球に追いつけない
＃１０３：バックハンドで強い球が打てない
＃１０４：スマッシュが遅い
＃１０５：ショットのバラツキが大きい
＃１０６：ロブが効かない
＃１０７：スマッシュが効かない
＃１０８：ロングサービスが読まれる
＃１０９：サービスをプッシュできない
＃１１０：上達の近道
Vol.10:「確率を味方にする」編
目次
＃９１：ラリーは得点確率の奪い合い
＃９２：ミスする確率をコントロールする（１）
＃９３：ミスする確率をコントロールする（２）
＃９４：得意と苦手を確率で考える
＃９５：山を張る意味
＃９６：ピンチの時ほど確率にメリハリをつける
＃９７：自分で打つかパートナーに打たせるか
＃９８：データを集めて確率の感覚を養う
＃９９：読みのいい人は確率を利用している
＃１００：勝率を上げる簡単な方法
Vol.9:「ショートサービスの秘密を解き明かす」編
目次
＃８１：ショートサービスが上手くいく根拠
＃８２：理想的なショートサービスの軌道とは？
＃８３：最もプッシュされにくい立ち位置と打点
＃８４：サーブはどこまで浮いても大丈夫？
＃８５：サーブがばらつく原因：「サーブ前」編
＃８６：サーブがばらつく原因：「サーブ中」編
＃８７：サーブがばらつく原因：「サーブ後」編
＃８８：サーブのコースで失点リスクが変わる？
＃８９：サイドへのサーブが効かない理由
＃９０：初中級ダブルスの実戦的ショートサービス戦術
Vol.8:「ゲーム練習で差をつける！」編
目次
＃７１：ゲーム練習の意識を変える
＃７２：失点の原因を考える
＃７３：サーブでの駆け引きを練習する
＃７４：サーブレシーブでの駆け引きを練習する
＃７５：スマッシュの引き出しを増やす
＃７６：不利な状況を凌ぐ引き出しを増やす
＃７７：重心移動のベストタイミングを見つける
＃７８：ラケットの出し方を意識する
＃７９：人を見る時間を増やす
＃８０：集中力をコントロールする
Vol.7:「予測力で優位に立つ」編
目次
＃６１：予測できると景色が一変する
＃６２：コートにはたくさんの情報が落ちている
＃６３：スイング軌道から返球予測する
＃６４：打点から返球予測する
＃６５：ポジションと体勢から返球予測する
＃６６：相手の癖から返球予測する
＃６７：心理状態を見極める
＃６８：ミスを予測し回避する
＃６９：3手先を予測する
＃７０：予測できたらすぐ動きに変える
Vol.6:「ペアとの連携で勝つ」編
目次
＃５１：1+1=2ではない
＃５２：ローテーションルールは必要か？
＃５３：動きの起点その１
＃５４：動きの起点その２
＃５５：前衛が仕掛けたら後衛も仕掛ける
＃５６：連携を高める前衛の極意
＃５７：ペアとの約束ごとを決める
＃５８：基本のサーブコースを決めておく
＃５９：動きにメッセージをのせる
＃６０：ペアの体勢を把握する
Vol.5:「試合中に意識すべきこと」編
目次
＃４１：序盤はラリーを多めにする
＃４２：ペアの調子を見極める
＃４３：相手の得意を封じる
＃４４：相手の嫌がるショットを素早く見つける
＃４５：サーブ周りを改善する
＃４６：相手の表情を観察する
＃４７：2ゲーム目を取ることを意識する
＃４８：点数の動き方に敏感になる
＃４９：集中力を維持する
＃５０：とにかく粘る
Vol.4:「バドミントンの原則」編
目次
＃３１：速い球は早く(短い時間で)返ってくる
＃３２：打点が下がるほど強いショットを打てなくなる
＃３３：打つ瞬間にラケット面の向いている方向にしかシャトルは来ない
＃３４：体の後ろからは強い球を打てない
＃３５：重心を移動させないと動けない
＃３６：人を見ればシャトルの位置はわかる
＃３７：シャフトが下向きだと強い球は打てない
＃３８：体の横で手が伸びた状態で取らせるとストレートに返球が来る
＃３９：低いロブは高いロブよりも前で打たれる
＃４０：レシーブには反応限界がある
Vol.3:「ショットの組み合わせで優位に立つ」編、「ピンチの凌ぎ方」編
目次
＃２１：ショットの組み合わせで優位に立つ（スマッシュとカット）
＃２２：ショットの組み合わせで優位に立つ（ドロップとドリブンクリア）
＃２３：ショットの組み合わせで優位に立つ（ヘアピンとロブ）
＃２４：ショットの組み合わせで優位に立つ（ストレートヘアピンとクロスヘアピン）
＃２５：ショットの組み合わせで優位に立つ（ドライブとドロップ）
＃２６：ピンチの凌ぎ方（バック奥）
＃２７：ピンチの凌ぎ方（フォア奥）
＃２８：ピンチの凌ぎ方（フォアサイド）
＃２９：ピンチの凌ぎ方（フォア前）
＃３０：ピンチの凌ぎ方（プッシュされた時）
Vol.2:「基礎打ちで強くなる」編、「勝てるショット技術」編
目次
＃１１：基礎打ちで強くなる（ドロップ）
＃１２：基礎打ちで強くなる（ドロップ返球）
＃１３：基礎打ちで強くなる（クリア）
＃１４：基礎打ちで強くなる（スマッシュ）
＃１５：基礎打ちで強くなる（ドライブ）
＃１６：基礎打ちで強くなる（ヘアピン）
＃１７：勝てるショット技術（切るヘアピン）
＃１８：勝てるショット技術（クロスネット）
＃１９：勝てるショット技術（ドリブンクリア）
＃２０：勝てるショット技術（高さを変えたロブ）
Vol.1:サーブのコツ、バックハンドの打ち方などの雑学編
目次
＃１：質の高いサーブを打つコツ（メンタル）
＃２：質の高いサーブを打つコツ（コース）
＃３：質の高いサーブを打つコツ（タイミング）
＃４：攻撃的なサーブレシーブができない理由
＃５：プレイスタイルに合ったラケット選び
＃６：バックハンドの重要性
＃７：バックハンドドライブの打ち方
＃８：ラケット面と打感を意識する
＃９：サーブを安定させるヒットポイント
＃１０：基礎打ちで強くなる（プッシュ）
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